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바디풀니스(BODYFULNESS)
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바디풀니스(BODYFULNESS)
  • 새교육정보
  • 승인 2020.03.06 01:23
  • 댓글 59
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“우울하고 무기력한 당신, 먼저 몸을 깨워보세요”
몸을 챙겨 마음을 채우는 삶, 바디풀니스로의 초대
바디풀니스 도서 표지 (예스24)
바디풀니스 도서 표지 (예스24)

공부도 결국 체력이 받쳐줘야 합니다.

몸 중심 심리치료의 세계적 권위자인 크리스틴 콜드웰 교수의 [바디풀니스]가 김정명 교수(aSSIST 석좌교수) 등의 번역을 거쳐 한국에 출시되었습니다.

이 책은 마인드풀니스를 비롯한 기존 마음 중심 수련의 한계를 지적하면서, 움직이고 감각하는 몸을 챙겨 마음을 변화시키는 삶의 원리, ‘바디풀니스’를 제안합니다.

바디풀니스는 의식적인 상태에서 몸을 깨워 움직이고, 몸의 신호에 귀 기울이며, 거기서 떠오른 기억, 생각, 감정을 인지하는 데서 시작합니다. 이를 통해 자신을 있는 그대로 이해하고, 자신의 의지를 삶에 더 능동적으로 반영할 수 있도록 돕습니다. 궁극적으로 바디풀니스는 개개인의 정신적·육체적 삶이 더 조화롭고 건강해지며, 자신에 대한 올바른 이해를 통해 정체성을 바로 세우고, 이를 토대로 타인, 세상과 더욱더 건강한 관계를 맺는 것을 목표로 합니다.

이 책은 바디풀니스를 이해하는 데 필요한 여러 가지 개념을 자세히 설명하면서, 각 개념과 관련한 수련법을 체계적으로 소개합니다. 준비물은 몸과 시간뿐, 누구든 편안한 마음으로 바디풀니스의 삶을 시작할 수 있도록 안내합니다.

이 책의 이야기는 다음과 같은 순서로 진행됩니다.

1부 바디풀니스의 몸

1장 바디풀니스의 여덟 가지 핵심 원리
2장 바디풀니스의 해부학

2부 바디풀니스 수련: 바디풀니스로 현존하기

3장 감각하기
4장 호흡하기
5장 움직이기
6장 관계 맺기

3부 바디풀니스의 적용과 실행

7장 몸 정체성, 몸의 권위, 바디풀니스 이야기
8장 몸의 방기와 몸의 복권
9장 변화와 몸
10장 깨달은 몸

본 도서의 번역을 주도한 김정명 교수는 한국을 대표하는 몸경영학자 입니다. 명지대학교 예술체육대학 재직 중 ‘교양단전호흡’, ‘몸학’, ‘몸철학’ 등 몸학 기반 교육과정을 만들어 몸 중심 관상교육의 확장에 힘을 쏟았고, 몸학의 본산인 노바토 연구소에서 HSE®(Hanna Somatic Educator) 자격을 취득하고, 현재 서울과학종합대학원(aSSIST) 석좌교수로 한국몸학연구센터(Korea Somatics Institute)를 이끌면서 우리나라에 몸학(somatics)의 확산을 주도하고 있습니다. 저·역서로 『예술지성: 소마의 논리』, 『부드러운 움직임의 길을 찾아: 토마스 하나의 생명의 몸』, 『몸으로 떠나는 여행: 중독치유와 새 삶을 위한 몸 중심 심리요법』 등 다수가 있습니다.

공부를 열심히 하고 싶어도 체력과 몸의 에너지가 부족한 학생들을 위해 권장드립니다.


새교육정보신문을 위한 보도자료는 media@newedu.co.kr 로 보내주십시오.


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권주옥 2020-03-25 23:57:33
표지만 봐도 운동하고싶어지네요.
마음적으로 운동하는느낌.
몸과 마음 다 건강해질거 같습니다

강호용 2020-03-13 13:47:27
역시 사람은 몸을룸직여야돼.

최용호 2020-03-12 21:51:01
뭐든 노력전에 선행이 되어야 하는게 건강이죠.건강하려면,
손상된육체,또는 일일힐링이 필요하죠

양승흠 2020-03-12 16:49:42
공브도체력이내요..

박현주 2020-03-12 11:41:11
바디풀니스를 통해서 더 나은 삶을 기대해봅니다.

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